การให้คำปรึกษา หรือการทำจิตบำบัด กับคลินิกสุขภาพจิต ส่วนใหญ่มีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้รับคำปรึกษาเกิดความเข้าใจความเครียดหรือปัญหาของที่เกิดขึ้น เข้าใจตัวเองว่ากำลังคิดอย่างไร รู้สึกอย่างไร เพราะอะไรตนเองจึงรู้สึกเช่นนั้น เหมือนกับการค่อย ๆ คลี่คลายปมที่อยู่ในใจออกมาทีละปม บางคนอาจมีปมในอดีตที่อาจลืมไปแล้ว แต่ยังฝังลึกอยู่ในจิตใจหรือจิตใต้สำนึก ทำให้ยังรู้สึกทุกข์หรือใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุขอยู่เรื่อย ๆ โดยที่ตนเองก็ไม่รู้ต้นเหตุ การเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง ไม่ติดอยู่กับปมในอดีต จะช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และพึงพอใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น จัดการชีวิต แก้ปัญหา และตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ซึ่งการปรึกษาจิตแพทย์ถือเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณจัดการรับมือกับเรื่องราวเหล่านี้ได้

โดยทั่วไปการพูดคุยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 45-60นาที ซึ่งจำนวนครั้งในการนัดพบขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของปัญหาของผู้มารับบริการ การทำจิตบำบัดมีทั้งรายบุคคลและแบบกลุ่ม ซึ่งมีด้วยกันหลายรูปแบบ ยกตัวอย่างเช่น

• จิตบำบัดแบบประคับประคอง (Supportive Psychotherapy)
• จิตบำบัดสัมพันธภาพระหว่างบุคคล (Interpersonal Psychotherapy)
• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavior Therapy)
• การบำบัดแบบเน้นเหตุผล อารมณ์ และพฤติกรรม(Rational Emotive Behavior Therapy)
• การบำบัดเพื่อภาวะผ่อนคลาย (Relaxation Therapy)
• การบำบัดด้วยการแก้ปัญหา (Problem Solving Therapy)
• การบำบัดด้วยการปรับพฤติกรรม (Behavioral Therapy)

นอกจากนี้การให้คำปรึกษายังครอบคลุมไปถึงการฝึกทักษะในด้านต่างๆเพื่อเป็นการส่งเสริมให้ผู้มารับบริการเกิดความรู้ ความเข้าใจ มีทักษะในด้านนั้นๆเพิ่มขึ้น และสามารถแสดงออกอย่างเหมาะสม ยกตัวอย่างเช่น การฝึกทักษะทางสังคม (Social skill training) ทักษะการสื่อสาร (Communication skill training) เป็นต้น

คนเรามีความสามารถในการจัดการหรือรับมือกับปัญหาในสถานการณ์ต่างๆได้ไม่เท่ากัน หากวันนี้รู้สึกทุกข์ใจ หรือกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต การเข้ารับคำปรึกษาหรือทำจิตบำบัดจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพของตนเอง เช่นเดียวกับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย ให้เราสามารถผ่านพ้นวิกฤต เข้าใจตนเอง และมีแนวทางในการรับมือกับปัญหาหรือใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น