ปรับตัวอย่างไร? เมื่อลูกเข้าสู่…”วัยรุ่น”
เพราะวัยรุ่นเป็นวัยที่เด็กมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ ความคิด และ สังคม
เพราะวัยรุ่นเป็นวัยที่เด็กมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ ความคิด และ สังคม
ผู้ปกครองหลายๆท่านเคยสังเกตลูกๆหลานๆของคุณบ้างมั้ยคะ ว่ากำลังมีปัญหาเหล่านี้หรือไม่ เช่น ซน อยู่ไม่นิ่ง รอคอยอะไรไม่ได้เลย จดจ่อกับงานหรือการบ้านไม่ได้นาน บางครั้งมีอาการนั่งเหม่อลอย
LGBTQIAN+ หรือกลุ่มคนผู้มีความหลากหลายทางเพศ ในหลายครอบครัวรู้จักและมีความเข้าใจในคำนี้อย่างแพร่หลาย เด็กๆในกลุ่มLGBTQIAN+จึงเริ่มที่จะเปิดเผยตัวตนกับสังคม มีความมั่นใจ และกล้าที่จะใช้ชีวิตตามแบบเพศที่ตัวเองเลือกมากกว่าในอดีต
ล้ามเนื้อมือ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็ก หมายถึง กล้ามเนื้อมือที่ใช้ในการหยิบ-จับสิ่งของต่างๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิตประจำวัน การช่วยเหลือตนเองไปจนถึงการเขียน การพัฒนากล้ามเนื้อมือจึงมีความสำคัญมาก หากเด็กๆไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสม อาจทำให้ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆได้อย่างเต็มที่
การที่เด็กจะช่วยเหลือตัวเองได้ตามวัยนั้น เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการ เด็กแต่ละวัยจะมีพัฒนาการและความสนใจแตกต่างกันทั้งด้านร่างกาย ด้านสติปัญญา ด้านอารมณ์สังคม และด้านภาษา
พ่อแม่หลายท่านอาจจะกำลังรู้สึกกังวลใจกับปัญหาพฤติกรรมของเด็กๆ ทั้งที่กระทบกับตัวเด็กเองและกระทบกับคนอื่น พ่อแม่บางคนก็ขาดความเข้าใจในสิ่งที่เด็กแสดงออกถึงพฤติกรรมนั้น บางคนก็คาดหวังให้เด็กแสดงออกอย่างที่พ่อแม่ต้องการ
![สร้าง Self compassion ผ่านสายฝน [R.A.I.N]](https://joyofminds.com/wp-content/uploads/2026/06/banner_article_47_-768x512.webp)
เชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบปัญหากับความคิดเชิงลบที่ผุดขึ้นมา หลายคนเลือกใช้เวลาเยียวยาบาดแผลที่เกิดขึ้น แต่กว่าจะผ่านไปก็เล่นเอาเหนื่อยกายใจ พลังในแต่ละวันให้หมดไปกับความรู้สึกแย่ ๆ และความคิดลบ ๆ
เวลาฝนตกหนักทีไร ไหนจะน้ำท่วมขัง ไหนจะสภาพอากาศชวนอึดอัด สภาพการจราจรก็ติดขัด รถก็ติดนานแทบไม่ขยับ ทำให้หลายคนต้องใช้เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการอยู่บนท้องถนน บางคนก็รู้สึกเบื่อเซ็ง อารมณ์เสีย
เสียงของฝน จัดอยู่ในกลุ่ม ‘เสียงสีชมพู’ ตัวอย่างเสียงในกลุ่มนี้มักเป็นเสียงในธรรมชาติ เช่น เสียงฝนตก เสียงลมพัดต้นไม้ หรือเสียงคลื่นทะเล ถ้าสังเกตจะเห็นว่าเสียงที่ได้ยินเป็นเสียงที่ไม่มีความสม่ำเสมอ เสียงที่มีความถี่สูงจะถูกลดความเข้มลงและเสียงที่มีความถี่ต่ำจะถูกขยายมาจนทำให้หูของมนุษย์ได้ยินเสียงที่มีมิติและความแบนมากขึ้น
การเล่นเป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของเด็กๆ ที่ทำให้เกิดความสนุกสนาน และยังทำให้ทุกครั้งที่เด็กเล่น จะมีการเรียนรู้เกิดขึ้น ได้เสริมสร้างพัฒนาทักษะ และช่วยส่งเสริมพัฒนาการทั้ง 4 ด้าน และเด็กยังได้เรียนรู้การเข้าสังคมกับผู้อื่น