ยินดีต้อนรับสู่พื้นที่ปลอดภัยของJoy of Minds เพราะเราเชื่อว่า “ความเข้าใจตัวเอง” คือก้าวแรกของการเยียวยาและสร้างความสุขที่ยั่งยืน หน้านี้ได้รวบรวมหัวข้อแบบประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น เพื่อให้ผู้เข้าชมสามารถเข้าไปทำแบบประเมินสุขภาพจิตผ่านระบบออนไลน์ได้อย่างสะดวกและเป็นส่วนตัว
แบบประเมินโรคซึมเศร้า (9Q) เป็นเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้นเพื่อช่วยสำรวจอารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณ เพื่อประเมินว่าคุณกำลังมีสัญญาณเตือนหรือความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในระดับใด การรู้เท่าทันจิตใจจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนดูแลตัวเอง หรือขอรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญได้อย่างเหมาะสมและทันท่วงที
โรคสมาธิสั้น (ADHD) ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในเด็ก แต่สามารถพบได้ในผู้ใหญ่เช่นกัน โดยมักเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบความคิด การวางแผน และการจัดการ (Executive Functions) แบบประเมินนี้จะช่วยสำรวจพฤติกรรมการโฟกัส การจัดระเบียบงาน และความหุนหันพลันแล่น เพื่อเช็กว่าอาการขี้หลงขี้ลืม หรือว่อกแว่กง่ายของคุณ เข้าข่ายสภาวะสมาธิสั้นในผู้ใหญ่หรือไม่
ความเครียดเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ความเครียดที่สะสมโดยไม่รู้ตัวอาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ แบบประเมินนี้จะช่วยคุณสำรวจและวัดระดับความตึงเครียดสะสมจากสภาวะแวดล้อม การทำงาน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อให้คุณได้ตระหนักรู้ถึงสถานะปัจจุบันของตนเอง และค้นหาวิธีผ่อนคลายความกดดันได้อย่างถูกจุด ก่อนที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
