อาการที่ควรสังเกต:

• มีความเครียดสะสมเรื้อรัง จนส่งผลต่อร่างกาย เช่น ปวดหัว หรือปวดสรีระโดยหาสาเหตุไม่ได้

• นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นต่อเนื่องกันหลายวัน

• อารมณ์แปรปรวนง่าย หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกหวั่นไหวกับเรื่องเล็กน้อยมากกว่าปกติ

• เริ่มมีความคิดหรือความรู้สึกแปลกไปจากเดิม เช่น รู้สึกระแวง หรือมองโลกในแง่ร้ายเกินจริง

• ประสิทธิภาพในการทำงานหรือการเรียนลดลง ขาดสมาธิ หรือหลงลืมง่าย

สาเหตุที่พบได้บ่อย: เกิดได้จากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งปัจจัยทางชีวภาพ เช่น การทำงานของสารสื่อประสาทในสมองที่ไม่สมดุล หรือพันธุกรรม และปัจจัยทางจิตสังคม เช่น ภาระความรับผิดชอบที่หนักอึ้ง การปรับตัวกับความเปลี่ยนแปลงในชีวิต หรือความกดดันจากสภาพแวดล้อมรอบข้าง