Author: admin

เคล็ดลับการฝึกกล้ามเนื้อมือให้ลูกง่ายๆได้ที่บ้าน

ล้ามเนื้อมือ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็ก หมายถึง กล้ามเนื้อมือที่ใช้ในการหยิบ-จับสิ่งของต่างๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิตประจำวัน การช่วยเหลือตนเองไปจนถึงการเขียน การพัฒนากล้ามเนื้อมือจึงมีความสำคัญมาก หากเด็กๆไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสม อาจทำให้ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆได้อย่างเต็มที่

พ่อแม่จะส่งเสริมลูกอย่างไรให้ช่วยเหลือตัวเองได้ตามวัย

การที่เด็กจะช่วยเหลือตัวเองได้ตามวัยนั้น เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการ เด็กแต่ละวัยจะมีพัฒนาการและความสนใจแตกต่างกันทั้งด้านร่างกาย ด้านสติปัญญา ด้านอารมณ์สังคม และด้านภาษา

กิจกรรมบำบัดคืออะไร?

การบำบัดรักษาด้วยวิธีทางกิจกรรมบำบัด เพื่อฟื้นฟูความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน ส่งเสริมพัฒนาการ และการทำงานของแต่ละบุคคล โดยใช้กิจกรรมต่างๆที่ผ่านการคิดวิเคราะห์แล้วมาเป็นสื่อในการบำบัดรักษา เพื่อให้เด็กหรือผู้ที่มารับการบำบัดสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ดำเนินชีวิตได้เต็มศักยภาพใครสามารถมารับบริการและฝึกกิจกรรมบำบัดได้บ้าง?

ลูกมีปัญหาพฤติกรรมทำยังไงดี?

พ่อแม่หลายท่านอาจจะกำลังรู้สึกกังวลใจกับปัญหาพฤติกรรมของเด็กๆ ทั้งที่กระทบกับตัวเด็กเองและกระทบกับคนอื่น พ่อแม่บางคนก็ขาดความเข้าใจในสิ่งที่เด็กแสดงออกถึงพฤติกรรมนั้น บางคนก็คาดหวังให้เด็กแสดงออกอย่างที่พ่อแม่ต้องการ

การบำบัดทางจิตวิทยากับโรคกลัวฟ้าร้อง ฟ้าผ่า

หน้าฝนเวียนมาบรรจบทุกปี หลายคนคงใจหวิวๆ เพราะฝนตกมักมาพร้อมกับฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ที่ทำให้มีอาการตัวสั่น หัวใจเต้นแรง เวียนศีรษะ เหงื่อออกมาก คลื่นไส้อาเจียน หรือหายใจไม่คล่องหากคุณมีอาการเหล่านี้และเป็นอย่างมากอาจเข้าข่ายเป็นโรค astraphobia หรือที่เรียกว่า โรคกลัวฟ้าร้องฟ้าผ่า ในทางจิตวิทยาโรคกลัวฟ้าร้องฟ้าผ่า อยู่ในกลุ่มโรคที่เกี่ยวของกับอาการกลัวอย่างหนึ่ง สามารถรักษาด้วยวิธีการทางจิตวิทยาต่างๆ โดยพบจิตแพทย์และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกับนักจิตวิทยาอย่างเหมาะสมจนอาการดีขึ้นและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติการรักษาด้วยการบำบัดทางจิตวิทยามีวิธีอะไรบ้าง? บำบัดด้วยวิธีExposure therapyการบำบัดด้วยวิธีนี้เป็นการบำบัดโดยการค่อยๆให้เจอกับสิ่งที่กลัวทีละน้อยๆ ในปริมาณหรือรูปแบบที่ผู้รับการบำบัดพอที่จะทนได้และค่อยๆเพิ่มปริมาณขึ้นตามลำดับ โดยอยู่ภายใต้การควบคุมของนักจิตวิทยาอย่างในกรณีกลัวฟ้าร้องอาจเริ่มจากลองจินตนาการในหัว ดูภาพหรือวิดีโอฟ้าร้องฟ้าผ่า เมื่อชินกับตัวกระตุ้นค่อยเพิ่มระดับเข้มข้นของตัวกระตุ้น จนถึงเผชิญหน้ากับเหตุการณ์จริง ๆและมีการฝึกการผ่อนคลายร่วมด้วย เช่นการทำ Breathing Relaxation หรือวิธีการผ่อนคลายรูปแบบอื่น เพื่อให้ผู้รับการบำบัดสามารถจัดการความกลัวของตนเองได้ เมื่อต้องพบกับตัวกระตุ้น บำบัดด้วยวิธีCognitive behavioral therapy (CBT)การบำบัดด้วยวิธีการปรับความคิดและพฤติกรรมเป็นการบำบัดโดยเน้นปัจจุบัน โดยทฤษฎีนี้มีความเชื่อว่าอารมณ์ พฤติกรรม และความคิดส่งผลต่อกันและกัน หากเปลี่ยนความคิด ก็จะทำให้พฤติกรรมและอารมณ์เปลี่ยนไปด้วย ในกรณีนี้ พฤติกรรมที่เกิดขึ้น คือ กลัวฟ้าร้อง ทำไมถึงกลัวฟ้าร้อง ตอนเกิดความกลัวมีความคิดอะไร ตรงกับความเป็นจริงหรือไม่ สมเหตุสมผลหรือไม่ วิเคราะห์ความคิดและความเชื่อ จนเกิดความตระหนักรู้ และเกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้เหมาะสมกับความเป็นจริง การผ่อนคลายความเครียด Stress managementการเรียนรู้ที่จัดการตนเองเมื่อเกิดความเครียด และอาการวิตกกังวล […]

สร้าง Self compassion ผ่านสายฝน [R.A.I.N]

เชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบปัญหากับความคิดเชิงลบที่ผุดขึ้นมา หลายคนเลือกใช้เวลาเยียวยาบาดแผลที่เกิดขึ้น แต่กว่าจะผ่านไปก็เล่นเอาเหนื่อยกายใจ พลังในแต่ละวันให้หมดไปกับความรู้สึกแย่ ๆ และความคิดลบ ๆ

ฝนตก รถติด หงุดหงิดทำยังไงดี?

เวลาฝนตกหนักทีไร ไหนจะน้ำท่วมขัง ไหนจะสภาพอากาศชวนอึดอัด สภาพการจราจรก็ติดขัด รถก็ติดนานแทบไม่ขยับ ทำให้หลายคนต้องใช้เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการอยู่บนท้องถนน บางคนก็รู้สึกเบื่อเซ็ง อารมณ์เสีย

ฝนตก สภาพอากาศที่มีทั้งคนรักและคนชัง

เสียงของฝน จัดอยู่ในกลุ่ม ‘เสียงสีชมพู’ ตัวอย่างเสียงในกลุ่มนี้มักเป็นเสียงในธรรมชาติ เช่น เสียงฝนตก เสียงลมพัดต้นไม้ หรือเสียงคลื่นทะเล ถ้าสังเกตจะเห็นว่าเสียงที่ได้ยินเป็นเสียงที่ไม่มีความสม่ำเสมอ เสียงที่มีความถี่สูงจะถูกลดความเข้มลงและเสียงที่มีความถี่ต่ำจะถูกขยายมาจนทำให้หูของมนุษย์ได้ยินเสียงที่มีมิติและความแบนมากขึ้น

ความผูกพันทางอารมณ์ เรื่องสำคัญที่พ่อแม่ควรใส่ใจ

ความผูกพันทางอารมณ์ หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า พันธะทางอารมณ์ (Emotional Bonding) คือความผูกพันระหว่างพ่อแม่ หรือผู้เลี้ยงดูหลักกับเด็กที่สร้างขึ้นตั้งแต่แรกเกิด ด้วยการเกาะติด ร้องไห้ แสดงความต้องการให้ผู้เลี้ยงดูรับรู้ ซึ่งไม่ได้เกิดกับทุกคน หากเด็กที่มีพ่อหรือแม่ หรือผู้เลี้ยงดูที่ดูแลเอาใจใส่ด้วยความรัก ทะนุถนอม ปลอบประโลม ไวต่อสัญญาณที่เด็กส่งผ่านให้รับรู้ และตอบสนองได้ตามความต้องการของเด็กคนนั้น เด็กจะรู้สึกวางใจ มั่นคง ปลอดภัย จนเกิดเป็นความผูกพันทางอารมณ์ขึ้นมา

ทำไมการเล่นจึงสำคัญสำหรับเด็ก

การเล่นเป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของเด็กๆ ที่ทำให้เกิดความสนุกสนาน และยังทำให้ทุกครั้งที่เด็กเล่น จะมีการเรียนรู้เกิดขึ้น ได้เสริมสร้างพัฒนาทักษะ และช่วยส่งเสริมพัฒนาการทั้ง 4 ด้าน และเด็กยังได้เรียนรู้การเข้าสังคมกับผู้อื่น